왜 지금, 필사가 더 필요한가요?
아침에 눈을 뜨자마자 우리는 화면을 켭니다. 휴대폰을 손에 쥐고, 수많은 알림과 메시지를 확인하며 하루가 시작되죠. 언제부터였을까요. 삶의 시작이 ‘정보 소비’로부터 비롯되기 시작한 건. 빠르게 스크롤을 내리고, 짧은 영상과 짧은 문장을 넘기며 하루를 보내는 우리. 그런 하루 끝에 문득 이런 질문이 떠오릅니다.
“나는 오늘 무슨 생각을 했을까?”
“내 감정은 어디 있었지?”
“나는 정말, 나로 살고 있었던 걸까?”
이런 물음은 어쩌면, 너무 많은 것들을 ‘보고’, 너무 적은 것들을 ‘느끼는’ 삶에서 비롯된 게 아닐까요? 그 속에서 나는 ‘필사’를 시작했습니다. 지금 이 시대에, 왜 손으로 문장을 따라 쓰는 행위가 더 필요한지 알게 되기까지는 그리 오래 걸리지 않았습니다.
✍️ 필사, 그 단순함 속의 회복력
필사(筆寫)는 좋아하는 문장이나 마음에 와닿는 문장을 따라 쓰는 행위입니다. 그저 남이 쓴 글을 손으로 옮겨 적는 일이 뭐 그리 대단한가 싶을 수도 있겠죠. 하지만 그 ‘단순함’ 속에는 우리가 잊고 있던 감각과 감정이 담겨 있습니다.
책을 읽으며 스쳐 지나갔던 문장을, 펜을 들고 천천히 써 내려가는 그 순간. 손끝에서 마음으로 스며드는 작은 진동이 일어납니다. 글자가 단순한 기호가 아니라 마음의 언어로 바뀌는 순간입니다.
우리는 그저 문장을 옮기고 있을 뿐인데, 머릿속의 생각이 정리되고, 마음은 조금씩 가벼워집니다. 그 속도를 통해서만 느낄 수 있는 감정의 온도. 그게 바로 필사의 회복력입니다.
📱 디지털 시대에 ‘느림’이 필요한 이유
지금 우리는 속도의 시대에 살고 있습니다. 모든 게 빨라졌고, 모든 것이 즉각적이죠. 영상은 10초 안에 재미를 줘야 하고, 글은 짧아야 클릭됩니다. 더 많은 정보를 더 빠르게 받아들이는 것에 익숙해질수록 우리는 ‘느낌’보다 ‘반응’에 더 민감해집니다.
그런 시대에 ‘손으로 쓰는 필사’는 역행처럼 보일지도 모릅니다. 하지만 그 느림은, 역행이 아니라 회복을 위한 선택입니다. 빠르게 사라지는 정보가 아닌, 천천히 쌓이는 감정의 흔적을 남기기 위해서.
나는 필사를 하며 비로소 내 생각을 듣게 되었고, 내 감정이 어떤 상태에 있는지를 돌아볼 수 있었습니다. 그리고 그게, 이 복잡하고 빠른 시대에 내가 나를 지켜낼 수 있는 유일한 방법이었습니다.
💡 감정이 무뎌진 이들에게 필사가 필요한 이유
감정은 다정하게 다뤄주지 않으면 굳어버립니다. 그리고 무뎌진 감정은 몸과 마음에 신호를 보내죠. 짜증, 무기력, 혼란. 그러나 우리는 그것마저 ‘지금은 바쁘니까’라고 밀어두기 일쑤입니다.
필사는 그 감정을 조용히 꺼내주는 역할을 합니다. 내가 쓰지 않은 문장, 그러나 내 마음을 대신 말해주는 문장. 그 문장을 천천히 따라 쓰는 동안, 감정은 서서히 녹아들고, 언어는 위로가 됩니다.
그리고 가장 중요한 건, 필사는 혼자서도 할 수 있는 감정 회복의 루틴이라는 점입니다. 별다른 도구도, 장소도 필요하지 않죠. 노트 한 권, 펜 한 자루, 그리고 잠시 멈출 수 있는 의지 하나면 충분합니다.
📖 필사는 특별한 사람만 하는 게 아닙니다
많은 사람들이 ‘글씨를 못 써서’, ‘시간이 없어서’, ‘무엇을 써야 할지 몰라서’ 필사를 시작하지 못합니다. 하지만 필사는 절대 ‘잘’ 해야 하는 일이 아닙니다. 그저 ‘쓰는’ 것이 중요하고, ‘계속’ 하는 것이 의미가 있습니다.
하루에 한 줄이라도 좋아요. 좋아하는 책 속 문장을 따라 쓰고, 그 문장을 바라보며 오늘 하루를 마무리해보세요. 필사는 당신의 하루를 정리하고, 당신의 마음을 다정하게 감싸줄 것입니다.
🧠 내 마음을 돌보는 작은 루틴, 필사
저는 요즘 아침마다 커피를 내리고, 책을 한 페이지 읽은 뒤 좋아하는 문장 하나를 노트에 써 내려갑니다. 그 시간이 길지 않아도, 하루 전체의 리듬이 바뀝니다. 그리고 그것이 반복될수록, 나는 나를 더 잘 돌보게 됩니다.
감정을 억누르지 않고 바라볼 수 있는 힘. 바쁜 하루 속에서도 나의 중심을 지키는 힘. 그 모든 힘은 아주 작은 루틴에서 시작됩니다. 그리고 그 루틴의 이름이, 바로 필사입니다.
📌 다시말하면
- 필사는 감정 회복과 자기돌봄에 효과적인 느린 루틴입니다.
- 빠른 정보 소비에 지친 현대인에게 손글씨는 감각을 회복시켜 줍니다.
- 문장을 따라 쓰는 동안 마음이 정리되고, 내면에 다정한 공간이 생깁니다.
그러니 오늘도 가장 마음에드는 문장으로 필사하는 하루되세요!