필사, 왜 지금 이 시대에 더 필요한가요? ― 손으로 쓰는 감정의 회복력
휴대폰을 손에 쥐고, 수많은 알림과 메시지를 확인하며 하루가 시작되죠.
언제부터였을까요. 삶의 시작이 ‘정보 소비’로부터 비롯되기 시작한 건.
빠르게 스크롤을 내리고, 짧은 영상과 짧은 문장을 넘기며 하루를 보내는 우리.
그렇게 속도에 익숙해진 우리에게 어느 순간, 문득 이런 생각이 스며듭니다.
‘나는 오늘 무슨 생각을 했지?’
‘내 감정은 어디쯤 있었던 걸까?’
이처럼 빠르게 흐르는 디지털 시대 한가운데서, 나는 ‘필사’라는 느린 행위를 시작했습니다. 처음에는 단지 좋은 문장을 따라 쓰는 일에 불과하다고 생각했어요. 그런데 그 단순한 반복이, 생각보다 훨씬 더 큰 힘을 가지고 있었습니다.
✍️ 손으로 문장을 따라 쓴다는 것
필사(筆寫)는 단순히 책 속 문장을 그대로 옮겨 쓰는 일입니다. 누군가의 문장을 그대로 따라 쓰는 것은 창조적이지 않아 보일 수도 있어요. 하지만 손으로 한 자 한 자 옮겨 쓰는 동안, 그 문장이 ‘타인의 생각’에서 ‘내 마음의 언어’로 바뀌는 놀라운 경험을 하게 됩니다.
눈으로 읽을 때는 스쳐 지나가던 문장이, 손으로 쓰는 동안에는 내면에 천천히 스며듭니다. 어떤 문장은 멈춰 생각하게 만들고, 어떤 문장은 내 삶을 비추는 거울이 되기도 하죠. 더 놀라운것은 그렇게 따라쓰는 문장들을 통해 내 글을 쓰는것에도 이르게 된다는 것입니다. 나만의 글을 쓰고 싶은데 뭘 써야할지 아직 모르겠다는 분들이 있다면 필사를 적극 추천합니다. 분명 그 행위를 통해 내 글이 탄생되는 경험을 하시게 될거에요.
디지털 입력 방식에 익숙해진 시대에 '손으로 쓰는 행위'는 단순한 기록을 넘어서, 몸과 마음의 감각을 회복하는 통로가 됩니다.
🧠 생각이 정돈되고, 감정이 돌아오는 시간
우리는 생각보다 감정을 외면한 채 살아가고 있어요. 너무 바빠서, 너무 복잡해서, 너무 피곤해서. 그런 감정들이 쌓이고 굳어지면, 결국 우리는 무감각해집니다.
그런데 놀랍게도 필사를 하면 ‘생각’이 천천히 정돈됩니다. 한 문장을 쓰기 위해 손을 움직이는 동안 복잡했던 감정이 차분해지고, 마음이 조금씩 투명해지죠. 나를 어지럽히던 복잡한 감정과 생각들이 잠시 멀리 물러나는 경험을 하시게 될겁니다.
특히 감정이 요동칠 때 필사는 ‘감정을 글로 흘려보내는’ 안전한 출구가 되어줍니다. 내가 쓴 문장이 아니어도 괜찮아요. 좋은 문장을 빌려 쓰면서도, 우리는 자신의 마음을 치유할 수 있습니다.
💡 그래서 지금, 더더욱 필사가 필요합니다
지금은 그 어느 때보다 ‘빠름’이 일상화된 시대입니다. 속도는 효율을 높여주지만, 그만큼 삶을 피곤하게도 만듭니다. 다들 바쁘고, 자극적이고, 숨 가쁘게 돌아가는 세상 속에서 ‘천천히 써 내려가는 문장 한 줄’은 아주 특별한 쉼표가 됩니다.
필사는 디지털로 무뎌진 감각을 깨우고, 타인의 문장을 빌려 내 마음을 다독이는 가장 조용하고도 강력한 자기돌봄의 루틴입니다.
화려하지 않지만, 단단한 습관.
크게 보이지 않지만, 깊이 스며드는 변화.
그게 바로 필사의 힘입니다.
📖 나의 필사 경험, 그리고 변화
저는 매일 아침 혹은 퇴근 후 10분~30분, 필사를 합니다. 늘 완벽할 필요도 없고, 분량을 채우지 않아도 괜찮아요. 중요한 건 ‘쓰는 행위’ 자체에 집중하는 거예요.
이 작은 습관을 통해 저는 감정의 흐름을 더 잘 인식하게 되었고, 하루를 돌아보는 힘도 얻게 되었습니다. 무엇보다 ‘나를 돌보는 시간’을 스스로 마련할 수 있다는 것이 삶의 중심을 회복하는 데 큰 도움이 되었습니다. 아침필사를 통해서는 하루를 지탱해갈 셀프 응원이 되고, 저녁 퇴근후 필사는 하루의 앙금을 떨쳐낼 회복의식같은것입니다.
📌 필사를 시작해보고 싶은 당신께
혹시 마음이 복잡하거나 생각을 정리하고 싶은데 방법을 몰랐던 적 있으신가요?
그렇다면 오늘, 좋아하는 책에서 한 문장을 골라 노트에 조용히 써보는 건 어떨까요?
처음은 짧게, 하루에 한 줄부터.
그 문장이 당신의 마음에 은은한 물결을 일으켜줄지도 모릅니다.